రక్తంలో షుగర్‌ స్థాయిలు తగ్గుతాయి

కొలెస్ట్రాల్‌ను  నియంత్రిస్తాయి

బరువు తగ్గడంలో  కీలక పాత్ర

కళ్ల  ఆరోగ్యానికి

పేగుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది

హార్ట్‌ ఎటాక్‌ రిస్క్‌  తగ్గుతుంది