గుడ్డు ప్రోటీన్ మూలం.. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
చిలగడదుంపలు జుట్టుకు అవసరమైన బయోటిన్ మూలం.
చేపలో కొవ్వు ఆమ్లాలు జుట్టురాలడాన్ని తగ్గిస్తాయి.
పాలకూరలో విటమిన్లు.. మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
అరటిపండు పొటాషియం, బయోటిన్ పుష్కలం.