వాల్ నట్స్ మెటబాలిక్ రేటును పెంచుతుంది
ఆకు కూరలను తీసుకోవాలి
బ్రోకోలీతో ఎన్నో ఉపయోగాలు
విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే బెర్రీలు
యాపిల్ ఊపిరిత్తులకు మేలు చేస్తుంది
అరటిని అలవాటు చేసుకోండి
వీటితో పాటు బ్రీతింగ్ ఎక్సర్సైజ్లు చేయాలి