గుండెకు చాలా  మేలు చేస్తాయి

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి  కణుతులను నివారిస్తాయి

బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది

కండరాల వాపును తగ్గిస్తాయి