మిమ్మల్ని మీరు ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావించినట్లయితే మీరు ఎమోషనల్ గా ఇబ్బంది పడుతున్నారని గ్రహించాలి. ఈ పరిస్థితిని అధిగమించేందుకు మనం కొన్ని పద్ధతులు పాటించాలి.

ప్రవర్తనా మార్పులకు సంబంధించిన ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడం ద్వారా భావోద్వేగ వ్యసనాన్ని నిర్ధారించడంలో వారు మీకు సహాయపడే అవకాశం ఉంది.

భావోద్వేగంతో ఇబ్బంది పడే వారికి మానసిక ఆరోగ్యంతో పాటు శారీరక ఆరోగ్యం కూడా చాలా అవసరం. అందువల్ల మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.