అన్ని రకాల పండ్లు వివిధ రకాల పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. ఒక్కో పండులోని పోషకాలను బట్టి మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి
సీతాఫలం మన శరీరానికి 4 రకాల ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
ఈ సీతాఫలాన్ని మైదాన ప్రాంతాల్లోనే కాకుండా కొండ ప్రాంతాలలో కూడా పెంచవచ్చు. పర్వతాలలో పండే పండ్లు కొంచెం పెద్దవి.
ఈ పండులో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6, కాల్షియం, ఐరన్ ,యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇందులో ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది.
దీర్ఘకాలంగా అల్సర్ వ్యాధితో బాధపడేవారు సీతాఫలాన్ని తింటే త్వరగా కోలుకుంటారు.
అదేవిధంగా ఎసిడిటీ సమస్య ఉన్నవారు కూడా ఈ పండును తినవచ్చు
సీతాఫలాన్ని తినడం వల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి, మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా గ్రేట్.
ఈ పండులో సూక్ష్మపోషకాలు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల చర్మానికి మృదువుగా ఉంటుంది. చిన్న వయస్సులోనే కంటి సమస్యలు ఉన్న పిల్లలకు ఈ పండును ఇవ్వవచ్చు.
సీతాఫలం మన రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ పెరుగుతుంది. రక్తహీనత ఉన్నవారు ,గర్భధారణ సమయంలో హిమోగ్లోబిన్ లోపం ఉన్న మహిళలు ఈ పండును తినవచ్చు.
సీతాఫలంలో రోగనిరోధక శక్తి చాలా ఉంది. ఇది ఊబకాయాన్ని నివారిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచుతుంది.