స్లిమ్ బాడీ కోసం చాలామంది జిమ్‌లో హార్డ్ వర్క్‌తో పాటు స్ట్రిక్ట్ డైట్ కూడా పాటిస్తుంటారు

మీరు నడుము పరిమాణాన్ని తగ్గించాలనుకుంటే 200-300 కేలరీలు తక్కువగా తినాలి

మీ శరీరానికి 2 వేల కేలరీలు అవసరమైతే 1700-1800 కేలరీలు తినాల్సి ఉంటుంది

రోజువారీ దినచర్యలో గ్రీన్ టీని చేర్చండి. ఇది జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది

నడుము పరిమాణం తగ్గించడానికి ఎల్లప్పుడూ కనీసం 7-8 గంటలు నిద్రపోవాలి