దీనిలో ప్రోటిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
గుడ్డు..
ప్రోటీన్, ఫైబర్ పుష్కలంగా అందిస్తుంది
బాదం
ప్రోటీన్, కాల్షియం, పొటాషియం అందుతాయి
పాలు
ప్రోటీన్, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి
సోయాబీన్
ప్రోటీన్, ఫైబర్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం అందుతాయి
పప్పు ధాన్యాలు