ఓట్స్ చాలా రుచికరమైనవే కాకుండా ఆరోగ్యకరమైనవి. ఇందులో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి
మీరు మీ బరువు తగ్గించే ఆహారంలో ఓట్స్ని చేర్చుకోవచ్చు
ఓట్స్ చీలా: మీరు ఓట్స్ చీలా చేయవచ్చు
ఈ చీలాను శెనగపిండి, జీలకర్ర, అజ్వైన్, పసుపు, క్యారెట్, కారం, కొత్తిమీర మరియు ఓట్స్ ఉపయోగించి తయారు చేస్తారు
ఓట్స్ స్మూతీ: ఓట్స్ స్మూతీని కూడా డైట్లో చేర్చుకోవచ్చు
ఈ స్మూతీని ఓట్స్, చియా సీడ్స్, బాదం, జీడిపప్పు, పాలు, తేనె ఉపయోగించి తయారు చేస్తారు
ఓట్స్ కే లడ్డూ: మీరు పండుగ సీజన్లో కూడా ఓట్స్ కే లడూ తినవచ్చు
ఈ లడ్డూలను బెల్లం, నెయ్యి, కొబ్బరి, ఓట్స్ను ఉపయోగించి తయారు చేస్తారు
ఓట్స్ సూప్:- ఓట్స్ సూప్ చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు
దీన్ని చేయడానికి మీరు ఓట్స్, నీరు, క్యారెట్లు, ఫ్రెంచ్ బీన్స్, స్వీట్ కార్న్ ఉపయోగించి తయారు చేస్తారు