గర్భిణీ స్త్రీలు తప్పకుండా తీసుకోవలసిన 7 పండ్లు

[{"selector":"#anim-91a85ae0-04df-4ec9-bbab-da4df683d725","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 75.53160%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2000,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] నారింజ పండు లో విటమిన్ సి,పోలిక్ యాసిడ్ వంటి విటమిన్లను ఉంటాయి. ఇవి పుట్టబోయే బిడ్డకు బ్రెయిన్, వెన్నెముక సమస్యలు రాకుండా చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-5bef5a7f-e485-4ade-aef5-67497db3aa2e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 75.53160%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2000,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] మామిడి పండులో విటమిన్ ఎ,విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల ఇమ్యూనిటీ లోపాలు లేకుండా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-489ad344-6008-47a2-929c-b7e7d82448ea","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 75.53160%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2000,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో రోజు నిమ్మరసం తాగాలి. దీనివల్ల మీకు వాంతులు, వికారం వంటివి రాకుండా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-54bd6885-0c22-47f8-b0bf-676fa0212f6d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 75.53160%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2000,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] అరటి పండులో పొటాషియం, విటమిన్ బి 6, విటమిన్ సి, ఫైబర్ వంటివి ఎక్కువగా ఉంటాయి. దానికి అరటి పళ్ళ ు పరిష్కారం చూపిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-fa4b5b9b-7de3-4e25-b363-ecc3e73765aa","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 75.53160%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2000,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] యాపిల్ పండ్ల వల్ల పేగుల్లో మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. యాపిల్ ని తొక్కతో సహా తినండి.

[{"selector":"#anim-44d935ed-0526-4ee8-a20d-13aec5afc106","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 75.53160%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2000,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] గర్భంతో ఉన్న సమయంలో బ్లూ బెర్రీస్, రాస్ బెర్రీస్, బ్లాక్ బెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీస్ వంటివి ఎక్కువగా తినాలి. మీ పుట్టబోయే బిడ్డకు ఇవి ఎక్కువ ఎనర్జీని అందిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-b49fb280-b609-40dc-81a2-2587c2ad2528","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 75.53160%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":2000,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] విటమిన్ బి అవకాడో పండ్లలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి గర్భిణీలకు పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలను అందిస్తాయి.