బంగాళాదుంపలు తినడం వల్ల లావుగా తయారవుతారని చాలా మంది నమ్ముతారు
అయితే ఈ భావనకు విరుద్ధంగా బంగాళాదుంపలు తింటే బరువు తగ్గుతారని అంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు
బంగాళాదుంపలు రక్త ప్రసరణకు, రక్తపోటు నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి
బంగాళాదుంపలు గొప్ప పోషకాహార ప్రొఫైల్‌ను కలిగి ఉంటాయి
ఉడికించిన బంగాళదుంపలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా మీ బరువును నియంత్రించుకోవచ్చు
ఉడికించిన చల్లని బంగాళదుంపలు అధిక స్థాయిలో రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటాయి
ఇది జీవక్రియను పెంచడానికి దోహదపడుతుంది. పైగా అదనపు కొవ్వును తగ్గిస్తుంది