మసలాలు ఎక్కువగా  ఉండే ఫుడ్‌

 కాఫీలు  మానేయండి

 సిట్రస్‌ పండ్లతో పాలలో యాసిడ్‌ గుణం పెరుగుతుంది

 ఉల్లిపాయలకు దూరంగా ఉండండి

క్యాబేజీ తినొద్దు