పుట్టగొడుగులు తీసుకోవడం వాళ్ళ రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది

గుండెకు మేలు చేస్తుంది

కొలెస్ట్రాలను తగ్గించటంలో సహాయపడుతుంది.

డయాబెటిక్ రోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది

ఇది శరీరానికి ఇన్సులిన్ అందించడానికి తోడ్పడుతుంది.

విటమిన్ D పుష్కలంగా లభించడంతో ఎముకలు బలపడతాయి.