ప్రతి రోజు జామపండు తినండి.. ఈ రోగాలను తరిమి కొట్టండి

జామపండు లో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇందులో నారింజ కంటే 2 రెట్లు ఎక్కువ ఉంటుంది. ప్రతి రోజు ఒక జామ పండు తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-5c11048a-e595-40d0-bc26-fb78d2eb2a2f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9f583468-d89c-4471-ac49-1487cd8e3d76","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.27208%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

డయాబెటిస్ రోగులు తినడానికి ఏకైక అనువైన పండు జామకాయ. దీనిలో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఉంటుంది. జామ ఆకు రసం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-0db47e5f-e41d-4696-8f1b-b7f643eead97","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b3153bd5-f7b7-4f0d-864a-130c0dbdf4d1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.27208%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

జామపండు లో ఉండే పొటాషియం, సోడియం అధిక రక్తపోటును తగ్గించడానికి.. చెడు కొలెస్ట్రాల్ లను తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-e62f0e9c-76ea-4e1c-b78b-80711c8cb3e2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-66d5784d-d85b-4330-b72b-3cbe54afd524","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.27208%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

జామకాయలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. దీని వల్ల జీర్ణ క్రియ మెరుగై బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-5caaadb5-2847-4bf0-9241-6f8e3ef393fb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f0c2cd75-0f61-490b-be24-15c8d2ca7a4a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

జామకాయలో కెరోటిన్, లైకోపీన్, విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మం యొక్క ముడతలను తగ్గించి చర్మం కాంతివంతంగా ఉండేలా చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-548fc1ae-0486-4329-a9cd-f316d6e81469","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6e43399a-a3b4-4690-9377-f28b6b27b14e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.27208%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

జామ పండులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది పుట్టబోయే బిడ్డ యొక్క పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-9865547f-9707-4c0e-86cd-013df7f28714","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5b74401a-12ef-46dd-9b19-7ad91413ea0d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.02422%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మహిళలకు రోజూ జామ ఆకు రసం తీసుకోవడం వల్ల పీరియడ్స్ ద్వారా వచ్చే పెయిన్ తీవ్రతను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-4ab25684-dd02-4d3a-93fc-8f80dd96f52f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-11f3bfc1-493a-4a78-9321-dd0e73707493","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.02422%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి