ప్రతి రోజు నెయ్యి తింటే ఇన్ని లాభాలా !!

ప్రతి ఒక్కరు ప్రతి రోజు రోజూ తగినంత మోతాదులోనే నెయ్యి తినాలి. అయితే 1-2 చెంచాలకు మించి తినకూడదు. ఇలా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-4323f882-92aa-42ca-98b9-91590fd9f383","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b0af5413-5e2e-4f2d-8878-34d2ae09e233","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.20664%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నెయ్యి లో మంచి కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది.. గుడ్ కొలెస్ట్రాల్ పెంచుతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యగా పంచేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-f7ab892f-c41f-43dc-92ab-1eeecf93f5f4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-45d61fdb-b558-471f-aabc-c8fbdf82c757","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

చాలా మంది నెయ్యి తింటే బరువు పెరుగుతాం అనుకుంటారు.. వాస్తవానికి నెయ్యి లో ఉండే ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడతాయి.

[{"selector":"#anim-422efe82-41b6-4844-b5ea-9d7c8ef8223f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-089259b1-58a4-4080-bc59-1bf96b73f360","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.73936%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఎక్కువగా మహిళలో హార్మోన్ బ్యాలెన్స్ తగ్గడాన్ని చూస్తుంటాం అయితే నెయ్యి లో ఉండే హెల్తీ ఫ్యాట్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిలో కీలక పాత్ర పోషిసిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-e12af4b2-11b6-465a-ad63-808df54ad4b8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a4b0f464-61db-4bcb-afe7-a55e9fa80634","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నెయ్యిలో విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో పాటు ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. దాంతో చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు దోహదం చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-90b001e0-f2ed-4f0c-842b-77c505a57cee","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d1865609-ffaf-49f8-9e3e-9dfcd17440e6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నెయ్యి ఇమ్యూనిటీ పెంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అంతే కాదు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. కడుపులో మంట వంటి లక్షణాలు తగ్గిస్తుంది

[{"selector":"#anim-78675629-24aa-473a-a660-ea57bd55830c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-48edaa53-be25-4296-b35c-2a78ffc0ca59","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నెయ్యిలో ఉండే హెల్తీ ఫ్యాట్ ముఖ్యంగా ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మెదడు సక్రమంగా పనిచేసేందుకు దోహదపడుతుంది. జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-fe674bb4-ef00-4e1f-95c1-f1f3408b96e3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b280dd9a-a239-4141-809f-9f62bbee9f3a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.73936%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి