ఈ ఆరోగ్య సమస్యలున్నవారు గుడ్లు అస్సలు తినకూడదు? ఎందుకంటే

12 September 2024 TV9 Telugu Pic credit - Pexels

ప్రోటీన్ మూలం

[{"selector":"#anim-598ee673-43d2-4307-898b-131de47c33d6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-15c2ed7a-6828-43f4-a774-4b61d9e90632","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 191.04304%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6e3fce24-a477-4226-9ce2-075dd4f3913a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7f2ee9cb-9119-4129-9124-fd68bbd7a7f5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d01a8e68-3c31-4c20-928d-9284bcc574cf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d8cd7437-432a-44c0-9d49-7c8dc4d72e6a","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, శారీరక సరైన అభివృద్ధికి ప్రోటీన్ చాలా ముఖ్యమైనది. శరీరంలో ప్రొటీన్ లోపం ఉంటే రోగాలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

పోషకాలు మెండు

[{"selector":"#anim-a43a685c-483b-405d-884b-ad303685c1a6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f39a73fa-7198-48cb-8a79-91dd693b9c42","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 191.04304%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ec442b3b-183a-45b2-9456-711a76c80220","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2e743cc3-6c9b-487b-92fc-32640d238105","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f6d3f09a-a991-4e77-ba67-a3d18145ff64","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a835a714-29f8-42fa-9f37-7e29ba969bda","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] గుడ్లలో ప్రోటీన్ మాత్రమే కాకుండా కాల్షియం, విటమిన్లు, మినరల్స్ వంటి అనేక గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందించడంలో సహాయపడతాయి.

ఆరోగ్యానికి హానికరం కూడా

[{"selector":"#anim-651ebd83-21bf-4eec-a30b-241e04516447","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-57128c86-5088-4054-975e-84d907d32a25","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.41910%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-989e4af0-acc4-4b21-8664-0ab7df494a4d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3cf9fe36-fb2a-44ab-a4b8-c74c88d2e11f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bf0c7512-c58c-4b14-928b-abd791ca4816","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d8a879ff-01e1-476e-add7-80ee26fc25f3","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] నిస్సందేహంగా గుడ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని పోషకాహార నిపుణుడు నమామి అగర్వాల్ అంటున్నారు. అదే సమయంలో గుడ్డు కొంతమంది ఆరోగ్యానికి హనికరం కూడా అన్నారు.

జీర్ణక్రియ సమస్యలు

[{"selector":"#anim-8889481b-bc11-47f5-95d2-8e3633624cd2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b24d2b18-36cb-49f1-91f6-e0c793880504","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.41910%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7c2d4670-e485-443a-a290-c98557df6194","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4cb5ffa3-eee6-454f-a840-8c93f0e8c78f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8deef914-26f5-4062-8dad-a389c1834d1e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2898c1e8-8824-42ba-9c30-1e8d3c3fd34c","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ఎవరైనా జీర్ణ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతుంటే పొరపాటున కూడా గుడ్లు తినకండి. గుడ్లు నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతాయి. జీర్ణ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

అధిక కొలెస్ట్రాల్

[{"selector":"#anim-b6fd6906-8076-4e00-a0f2-6f945a0cfa6f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7b3e14db-22ab-43b5-a7ca-8afa31d38f8f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 191.04304%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0ab2c4c3-922c-4b1e-90b0-e28b470bc7f2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1021d142-a1c5-436d-9660-2e2bc46abc66","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1f2b0693-822d-4b1e-965a-f19fa76fe0af","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2244c8db-60e5-4405-82b0-ad821b7a5925","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నవారు గుడ్లు తినకుండా ఉండాలి. ముఖ్యంగా గుడ్డులోని పచ్చసొనను పొరపాటున కూడా తినొద్దు.

గుండె సమస్యతో

[{"selector":"#anim-da28acb3-80d1-4b08-8f2b-5a38d585670a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a783375f-b84b-4270-aaf5-1d7b9119e5c9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.41910%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2c5e1d5b-42e2-4fc6-bf53-218cf26077d3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-83e9793d-dc0d-4073-af88-411e09dd2268","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c1572f6c-2cf7-4b31-90d0-89d94021c249","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1a02c2eb-2dce-4f5a-923b-0ccda7520c9e","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] హార్ట్ పేషెంట్లు చాలా విషయాలలో కేర్ తీసు కుంటారు. ఆరోగ్యైకరమైన ఆహారాన్ని తింటారు. ఎవరైనా గుండె సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే గుడ ్లు తీసుకోవడం మానేయాలి. ఇది రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు

రోజులో ఎన్ని గుడ్లు తినాలి

[{"selector":"#anim-65531807-974e-432f-a59c-8b571c754015","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8ad82424-4203-42ed-877a-d12f95e78823","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 191.04304%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3623f1b4-da8e-423b-8c5b-5c07a4ae5de6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-da3546f9-0bc2-45c7-9396-ade68be74498","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 498.44474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5c6b5668-9b04-42d3-88f9-6f7bae191bde","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-22475b00-de2f-4f24-895e-f4760094a307","keyframes":{"transform":["rotate(-270deg) translate3d(0px, 287.77789%, 0) rotate(270deg)","rotate(-270deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(270deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ప్రతిరోజూ కనీసం 1 గుడ్డు తినాలి. అయితే ఏ రకమైన అలెర్జీ ఉన్నా.. గుడ్డు తినే విషయంలో వైద్యుడిని సంప్రదించండి.