15 November 2024
Pic credit - Getty
TV9 Telugu
పెసర పప్పు తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్లు, మినరల్స్ , ఫైబర్ ఆరోగ్యంగా, ఫిట్గా ఉంచుతాయి.
ముఖ్యంగా పెసర పప్పులో విటమిన్ బి12 ఎక్కువగా ఉంటుంది. రోజూ ఒక బౌల్ పెసర పప్పు లేదా పెసలు తినడం వల్ల ఈ విటమిన్ లోపం ఉండదు.
చలికాలంలో యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. కొన్ని పప్పులు తింటే ఈ సమస్య పెరుగుతుంది. పెసర పప్పు తినడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ కూడా పెరుగుతుందా? నిపుణుల సలహా ఏమిటంటే
శ్రీ బాలాజీ యాక్షన్ మెడికల్ ఇనిస్టిట్యూట్లోని చీఫ్ డైటీషియన్ ప్రియా పాలివాల్ పెసర పప్పులో ప్యూరిన్లు తక్కువగా ఉన్నాయని చెప్పారు. దీంతో శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరగదు
కాయధాన్యాలు, బఠానీలు వంటి వాటితో పోలిస్తే పెసర పప్పు తేలికగా, సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. ఇది యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిపై ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.
అయితే ఎవరైనా అధిక యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటే పెసర పప్పు సహా పప్పులను తక్కువ పరిమాణంలో తినండి.
శీతాకాలంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుతుంటే తరచుగా కీళ్ల నొప్పులతో ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో తినే ఆహారంలో విటమిన్ సి ఉన్న వాటిని చేర్చండి.