వీటిని తేలిగ్గా తీసుకోకండి.. మితంగా తింటేనే ఆరోగ్యం! లేదంటే డేంజరే..

01 November 202 4 TV9 Telugu

పిల్లలూ పెద్దలూ అందరికీ నచ్చే ఆహారం ఖర్జూరపండ్లు. ఇవి రుచిగా ఉండటమే కాదు బలాన్నిస్తాయి. అంతకుమించి తేలిగ్గా జీర్ణమవుతాయి

[{"selector":"#anim-b6d9c58e-9e53-4104-9290-0e812d201b5c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c8c95e2e-fe0e-4f51-9e3c-70c3251974a6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 117.55764%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

బి-6, సి విటమిన్లు పీచు, ప్రొటీన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాపర్, ఫొలేట్, మాంగనీస్, ఐరన్‌లతో ఖర్జూరం పోషకాల ఖజానా. ఖర్జూరాలు తినడం వల్ల జీర్ణప్రక్రియ సాఫీగా ఉంటుంది

[{"selector":"#anim-a8522a27-67f3-4d2e-8e90-e56958d4a004","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6e20c92f-4cc9-4e54-bd7f-9e9af502fa72","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 114.71236%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

ఖర్జూరం రక్తంలో తెల్లరక్త కణాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. వీటిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్స్‌ అనేక రోగాల బారి నుంచి కాపాడతాయి. ఇవి మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళనలను తగ్గిస్తాయి

[{"selector":"#anim-0bc615fd-807e-4fbb-861c-5d8cb7fc755c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-faf381b9-4917-4329-b91e-b40a998a412d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 119.39736%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

హృద్రోగాలను నివారిస్తాయి. ఎముకలు గుల్లబారడం వంటి సమస్యలను నివారించి దృఢంగా ఉంచుతాయి. రొమ్ము, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్లను సైతం నిరోధిస్తాయి

[{"selector":"#anim-0fbbf79d-b636-45fa-8bfc-f063e2837afc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b82c2494-5788-47c0-ae5e-a42b555fed34","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 114.71236%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడనివ్వక ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. వీటితో మెదడు చురుగ్గా పనిచేస్తుంది, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది. అల్జీమర్స్‌ వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది

[{"selector":"#anim-dd8764cf-1928-4b56-af06-9a8164ad2df3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-545cc3c0-1919-4f01-9b2d-a9df0bcc0945","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 114.71236%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

ఇవెంత తియ్యగా ఉన్నప్పటికీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెరగనివ్వవు. రక్తహీనతతో బాధపడేవారు వీటిని తినడం వల్ల తక్షణం శక్తి వస్తుంది. పురుషుల్లో సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యం పెరుగుతుంది

[{"selector":"#anim-9296a335-ba7c-4539-994c-c9be3c284543","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-949aefe4-791e-4b90-a3a7-a13c8a3bcaa3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 114.71236%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

అయితే రోజుకి ఎన్ని ఖర్జూరాలు తినాలో చాలా మందికి తెలియదు. ముఖ్యంగా డయేరియాతో బాధపడేవారు ఖర్జూరం తినకూడదు. ఎందుకంటే ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది

[{"selector":"#anim-3dc6cb7c-ca36-4ce5-9246-c0fbaf06de3b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c23fe2e1-c508-420e-904d-04142e4e5974","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 114.71236%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలున్నవారు కూడా వీటికి దూరంగా ఉండాలి. మలబద్ధకంతో బాధపడేవారు ఖర్జూరం తినకూడదు. నిపుణుల ప్రకారం రోజుకు 2 ఖర్జూరాలు తినాలి. బరువు పెరగడానికి అయితే రోజుకు 4 ఖర్జూరాలు తినవచ్చు

[{"selector":"#anim-3548cff2-0f14-4278-b581-99f1fa68705a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ed4cacc4-e2b5-410f-b710-2f392bf5f9e6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 119.39736%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి