డ్రై ఫ్రూట్స్‌ తినే విధానం తెలుసా? లేదంటే సమస్యలు తప్పవు..!

డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో పోషకాలు ఉంటాయి. అయితే, వాటిని సరైన రీతిలో తినడం చాలా ముఖ్యం.

డ్రై ఫ్రూట్స్‌ని తప్పుడు పద్ధతిలో తినడం వల్ల మేలు బదులు హానీ జరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-9926d262-c784-4261-82e6-85993dea8f95","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dfec2432-7996-4af0-b4ef-53426df75ea5","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-6757d24d-6396-4f82-afc1-fe2389e6f8bf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1ef6115d-6acb-4ee8-b156-720845b2fbdc","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఆయుర్వేదం ప్రకారం మూడు నెలల పాటు డ్రై ఫ్రూట్స్ తినాలి. ఆ తరువాత గ్యాప్ ఇ్వవాలి.

[{"selector":"#anim-649c83c7-5477-4337-85aa-1aadaec187f2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c0e47402-84da-49d5-b392-2539ef75cfd9","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-0776315e-8f57-437d-8d35-2940ada8229d","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0857f41b-7131-4e02-9daa-ad7d6fe9f834","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

డ్రైఫ్రూట్స్ మూడు నెలలు తిన్న తరువాత ఒక నెల వరకు మళ్లీ తినొద్దు.

[{"selector":"#anim-fac9e58e-761e-42a8-80be-3df30e75a75f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bf257f5b-8b2d-45c0-a3a8-4e2af889ea46","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-58f953ac-ba85-4190-a39c-8d6392ecb124","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-70c909cb-6500-46ce-8682-52a0f551f9d8","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బాదం, వాల్‌నట్‌లను తినడానికి ముందు తప్పకుండా నానబెట్టాలి.

[{"selector":"#anim-e16f0192-aff8-4550-b14d-3fb54150da73","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4e811b02-89a6-4939-838f-cc28c511c636","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-3f1861fb-ccf7-4635-a86b-c4696a81ca13","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-63fc4074-c617-4d6a-bf00-69fbf70ce9c9","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

డ్రై ఫ్రూట్స్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

[{"selector":"#anim-84074532-1a13-467d-8cb9-da995bc509c3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1bdef4ab-23a4-4ba3-a25a-f2086e46f8ac","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-6b8e1712-d3b2-46ee-b91e-65aac2b777ab","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a608e95c-bec0-45a4-b32c-12e025e12138","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఉదయాన్నే డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-dd45ccc4-689d-49d0-9e1f-7d1f9fb21964","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b4bb49f6-ae50-4459-8236-9775d0f2f3e7","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-aae63609-b742-48ce-ae04-4f4a369f2546","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-02c44413-a924-47ec-ad2b-fbf86286f048","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

డ్రై ఫ్రూట్స్‌ని సాయంత్రం వేళ స్నాక్స్‌గా కూడా తినొచ్చు.

[{"selector":"#anim-d8453720-937c-4062-a59f-7a8a9379f470","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4a95dfb3-ee68-463c-a46f-9a3897f77154","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-be81c264-00ad-4dff-b8a2-62440c14a928","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-70729493-f20f-4fa9-9e08-532f21a11552","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం వలన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి. అతిగా తింటే ఇబ్బందులు వస్తాయి.

[{"selector":"#anim-ab8de4b4-a118-4d11-a7d3-d60d3b5ffb87","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bd478c50-28bc-4693-9400-0bd8dbfb2416","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-a507eb68-5a10-458d-a55f-7a3db2ea408e","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b2a95446-8397-46e1-91d6-032be5a9d236","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..