డ్రై ఫ్రూట్స్ నానబెట్టి ఎందుకు తినాలో తెలుసా ??

డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను చాలా మంది నానబెట్టి తింటుంటారు .. అయితే ఇలా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

[{"selector":"#anim-b4a18019-78fc-4f3b-8dbf-0c9b9aa92dc4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-10f5d868-2498-4465-8694-3f0bad28a068","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను నానబెట్టి తినడం వల్ల ఫైటిక్ యాసిడ్ యొక్క ఔటర్ లేయర్ తొలగిపోయి ఐరన్, జింక్, కాల్షియం వంటి మినరల్స్ శరీరానికి సరిగా అందుతాయి.

[{"selector":"#anim-bce485ff-b768-4aae-998d-690475c8210c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4ea67649-f66d-429c-a132-ea509eb48813","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.73936%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

డ్రై ఫ్రూట్స్ నానబెట్టి తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ సక్రమంగా జరిగి మలబద్ధకం, కడుపు ఉబ్బరం సమస్యలు తొలిగిపోతాయి.

[{"selector":"#anim-cdc94f51-afc3-4d9d-ae6b-fed8bb16b3a3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-75b53d3e-e7bd-4ac3-bde3-bbaf0e9d873e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.02422%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

డ్రై ఫ్రూట్స్ నానబెట్టి తినడం వల్ల జుట్టు ఊడటం తగ్గి ఒత్తుగా, బలంగా పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండ ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అందుతాయి, దీంతో ఎముకల ఆరోగ్యం పెరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-cc61cde9-16c0-408e-bd28-6d58464c9b1f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-42bb80ec-dc44-436c-b73e-0a2f20d8f8f1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.73936%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నానబెట్టిన డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటే ఫైబర్, ప్రోటీన్ అందుతాయి. ఆకలి తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ విధంగా బరువు బ్యాలెన్స్ అవుతుంది.

[{"selector":"#anim-0d40a453-755b-4a16-98b0-dfe8e7148e78","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-03e66059-f769-4cbf-870b-f863875a6bbd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.77609%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నానబెట్టిన డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకుంటే ప్రోటీన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటివి అందుతాయి. దాంతో గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-ddcccdbb-9456-44bc-a5f6-4e1f6014a654","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-73e2e248-8ead-4918-b27c-3ae02070b66c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఆయుర్వేదం ప్రకారం నానబెట్టిన డ్రై ఫ్రూట్స్ వాత, పిత్త, కఫ దోషాలను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-43de8580-91b1-44d5-be92-078e9928c630","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-caf0cdb8-fdb0-475b-9812-93015541dc83","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 142.27231%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి