రెగ్యులర్గా వ్యాయామం చేద్దాం
స్మార్ట్ ఫోన్ వాడకం తగ్గిద్దాం
సిగరెట్, ఆల్కహాల్ను దూరం పెడదాం
బయటి తిండిని తగ్గిద్దాం
ప్లాస్టిక్ వాడకాన్ని తగ్గిద్దాం