పొద్దున్నుంచి రాత్రి వరకు.. బిజీ బిజీ. ఈ ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో తీరిగ్గా ఊపిరి పీల్చుకుందామన్నా కష్టమే
ఇక నిద్ర విషయానికి వస్తే..ఉదయం 5 గంటల కంటే ముందే లేచి పరుగులు తీస్తున్నాం.
అయితే, నిద్రలేమితో రక్తపోటు, అధిక బరువు, ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ మాత్రమే కాకుండా మధుమేహం, గుండెపోటు, ఇతర హృద్రోగాలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
ఆ రోగాలు మాత్రమే కాదు.. నిద్రలేమితో రొమాంటిక్ లైఫ్ కూడా ప్రమాదంలో పడుతుందని శాస్త్రవేత్తలు హెచ్చరిస్తున్నారు.
నిద్ర సరిగా పట్టకపోయినా, సెక్స్ కోరికలు తగ్గిపోవడమే కాదు.. సెక్స్ మీద ఆసక్తి తగ్గే అవకాశం ఉందని వెల్లడించారు.
నిద్ర లేమి వల్ల పురుషుల్లో, మహిళల్లో ఈ సమస్యలు తలెత్తుతాయని వివరించారు.
పురుషుల్లో మాదిరే మహిళలకు కూడా సహజ టెస్టోస్టిరాన్ అవసరమని నిపుణులు చెప్తున్నారు