ఎముకలు, దంతాల నిర్మాణంలో కాల్షియం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది
మెగ్నీషియం- ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది
శరీరం కాల్షియంను గ్రహించడంలో విటమిన్ డి సహాయపడుతుంది.
రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి ఐరన్ అవసరం
జింక్- శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది