నేరేడు పండు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని చాలామంది ఇష్టంతో తింటారు
నేరెడు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం
ఐరన్ లోపం లేదా రక్తహీనతతో బాధపడేవారికి జామున్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది
ఇది మొటిమలను పోగొట్టడానికి, చర్మాన్ని తాజాగా ఉంచడంలో, నూనెను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది
జామూన్లో విటమిన్ ఎ, సి ఉంటాయి. ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది
అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ వంటి వ్యాధులను దూరంగా ఉంచడంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది
నేరెడు చిగుళ్ళు, దంతాలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. నోటి పూతల చికిత్సకు కూడా ఇవి పనిచేస్తాయి
ఇది తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కలిగి ఉంటుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచేందుకు ఇది పనిచేస్తుంది