పండ్లు, కూరగాయలు ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి
రోజూ వ్యాయామం చేయాలి
మద్యం, ధూమపానం పూర్తిగా మానేయాలి
మాంసాన్ని బాగా ఉడికించి తినాలి
మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి