ఈ కూరగాయల విషయంలో జర జాగ్రత్త

[{"selector":"#anim-23a81223-fecb-4089-9437-3ec5239217c7","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-2ebcd932-b26c-4e93-acfb-bfa8bfae5150","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] కొన్ని కూరగాయలు పచ్చిగా తిన్నా.. ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు రావు.

[{"selector":"#anim-8d1aa8c3-3f1d-4400-a547-cfeba39137f0","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-66757a74-ec42-4607-b9f2-bacffc25a6f6","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] కొన్ని కూరగాయలను ఉడకబెట్టకపోయినా.. లేదా సరిగా వండకపోయినా.. అవి పూర్తి హానికరంగా మారే ప్రమాదం ఉంది.

[{"selector":"#anim-93f131d0-da3d-4046-9c34-497f046b15a4","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-7f1ea4d2-0b39-4f8b-9e46-72d6fc105d4f","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] మొలకెత్తిన బంగాళాదుంపల్లో సోలనిన్(solanine) అనే విషం ఉత్పత్తి అవుతుంది . సరిగా ఉడికించకపోతే ఈ విషం కడుపులోకి పోయే ప్రమాదం ఉంది

[{"selector":"#anim-ef387982-3646-43b3-94a8-ba92e7e045fa","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-97e4ed0d-0cde-4ba0-8208-533ac0669a92","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] సొరకాయ సరిగా ఉడికించకపోతే ఉదర సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

[{"selector":"#anim-7f864053-0143-4068-bb9a-d560a50625b6","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-5b2128c7-078b-44d4-ad81-eb0ea848d4c6","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] వంకాయలను సరిగా ఉడికించకపోతే గ్లైకోఆల్కలాయిడ్ సమ్మేళనాలు ఉత్పన్నమవుతాయి. ఇవి విషపూరితం కానప్పటికీ.. సరిగా వండితే మంచి పోషక ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి

[{"selector":"#anim-1261ace4-b321-44e9-b8f3-a35433835403","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-686a1180-b2a0-4a31-aeb6-6980d0d08580","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] కస్సావా అనేది ఒక రకమైన జాతి చెట్టు దుంపలు. పచ్చి టోపియోకా సైనైడ్ అనే విషాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది చాలా ప్రాణాంతకమైన విషం. అందుకే ఈ దుంప విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి.

[{"selector":"#anim-0bba63ca-7f76-42ff-851d-fc9bb9f3edc8","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-7dd83a61-cb40-4eee-b5b3-e565fa032727","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] మొలకెత్తిన పెసరపప్పు, ఆల్ఫలా బీన్స్ తో అలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మొలకెత్తిన గింజల్లోకి పాథోజెన్స్ ఈజీగా ప్రవేశించగలవు. వీటి వల్ల ఆరోగ్యానికి ముప్పు వాటిల్లే ప్రమాదం ఉంది.

[{"selector":"#anim-e74be0cf-f7c5-46cf-b892-242778ce960e","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-39dbd315-28a3-43d4-a6ad-c5aef0f050f2","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)"}] బ్రకోలీ కూరగాయ ఉడికించినా లేదా స్టీమ్(steam) చేసినా చక్కటి పోషక ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. పోషకాలు క్యాన్సర్ తో పోరాడే సమ్మేళనాలను పెంచుతాయి.