ఈ 4 పదార్ధాలకు దూరంగా ఉండకపోతే గుండెపోటు ఖాయం

 మన శరీరంలో గుండె చాలా ముఖ్యమైన అవయవం. బిజీ, బిజీ లైఫ్ కారణంగా ఇప్పుడు ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపడం లేదు.

సిగరెట్ ,ఆల్కహాల్ ఊపిరితిత్తులు ,కాలేయానికి విస్తృతమైన హానిని కలిగిస్తాయి. కానీ ఇది నేరుగా గుండెపై ప్రభావం చూపుతుంది కాబట్టి హై బీపీ, హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ రావచ్చు.

శీతల పానీయాలు మన ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. వాటిలో సోడియం కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని బాగా పెంచుతుంది.

ఆయిల్ ఫుడ్స్ వల్ల మన శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

తరచుగా ప్రజలు ప్రోటీన్ పొందడానికి మాంసం తింటారు, కానీ ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలలో ఉప్పు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది అధిక గుండెపోటుకు దారితీస్తుంది.

మీరు అలాంటి ఆహారాలను దూరంగా ఉండండి. గుండె జబ్బులకు దూరంగా ఉండండి.