ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. ఆరోగ్యం కోసం మామిడిని తినేటప్పుడు అనేక నియమాలను పాటించాలి
వేడి రోజుల్లో మామిడి శరీరానికి ఆరోగ్యకరం. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది
ఇది మధుమేహం ప్రభావాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది
మామిడి పండ్లను తినే ముందు 25-30 నిమిషాల పాటు నీటిలో నానబెట్టండి
పండు నుండి అదనపు ఫైటిక్ ఆమ్లం విషయంలో ఈ నియమాలను అనుసరించండి
ఉదయం టిఫిన్ లేదా మధ్యాహ్న అల్పాహారం లేదా సాయంత్రం స్నాక్స్ రూపంలో మామిడికాయ తినవచ్చు
ఆయుర్వేదం ప్రకారం ముందుగా తినండి, తిన్న తర్వాత కాదు