నేటి యుగంలో అన్ని వయసుల వారు రక్తపోటు సమస్యతో పోరాడుతున్నారు.
రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉండి, నిర్లక్ష్యంగా కొనసాగితే, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
మీ రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మీరు కొన్ని ఇంటి నివారణలను కూడా ప్రయత్నించాలి.
రోజూ అరటిపండ్లు తింటే రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుందని మీకు తెలుసా?
అరటిపండ్లే కాకుండా, బచ్చలికూర, ఆకుకూరలు, ఓట్స్, అవకాడో, పుచ్చకాయ, నారింజ, దుంపలు, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, క్యారెట్‌లు అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఓ వార్త నివేదిక ప్రకారం అరటిపండ్లను రోజూ తినడం వల్ల రక్తపోటును నియంత్రించడం ద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
అరటిపండ్లలో పొటాషియం ఎక్కువగానూ, సోడియం తక్కువగానూ ఉంటాయి. ఇది అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు ,స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
అధ్యయనం ప్రకారం, రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి, మీరు రోజుకు రెండు అరటిపండ్లు మాత్రమే తినాలి.