ఈ రోజుల్లో చాలా మంది కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. శరీరంలో రెండు రకాల కొలెస్ట్రాల్‌లు ఉంటాయి. ఒకటి చెడు కొలెస్ట్రాల్.. మరొకటి మంచి కొలెస్ట్రాల్.
చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను దూరం చేసుకోవడానికి ఉదయాన్నే అల్పాహారంలో కొన్ని పండ్లను చేర్చుకోవాలి.
మీరు కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో కూడా ఇబ్బంది పడుతుంటే మీ అల్పాహారంలో స్ట్రాబెర్రీలను చేర్చుకోండి.
అరటిపండు కొలెస్ట్రాల్ రోగులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
మీరు చెడు కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో పోరాడుతున్నట్లయితే కివీని తినవచ్చు.
కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో పోరాడుతున్న వారు తమ అల్పాహారంలో యాపిల్‌ను చేర్చుకోవాలి.
నారింజ తీసుకోవడం కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.