వర్షాకాలంలో అనారోగ్యం బారిన పడకుండా ఉండాలంటే వీటిని డైట్‌లో చేర్చుకోవాల్సిందే..

[{"selector":"#anim-b8a1589c-c48a-43ae-9385-36f1773d3fe8","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యం కోసం కొన్ని ఆహార పదార్థాలను డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి

[{"selector":"#anim-644eb6d4-0b8f-4f69-99ed-fc13e90ba5cc","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] అనారోగ్యం బారిన పడకుండా ప్రోటీన్ ఫుడ్స్‌ ఎక్కువగా తీసుకోవాలి

[{"selector":"#anim-8612fc6d-99b5-4f06-b256-48a94648c891","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] నిమ్మకాయల్లో ఉండే విటమిన్ సి శరీరంలో ఇమ్యూనిటీని పెంచుతుంది

[{"selector":"#anim-22813641-2a1b-4fb8-a065-cc127e1a9d9a","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] కార్బోహైడ్రేట్ల కోసం పప్పులు, బాదం పప్పులను మితంగా తీసుకోవాలి

[{"selector":"#anim-9b38615a-5131-4bd9-8be3-7045dad3159f","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] వర్షాకాలంలో గ్రీన్‌టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది

[{"selector":"#anim-cca68e23-9f3d-4506-9242-b7d3170447f3","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] ఈ ఆహారాలన్నీ క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు