ఉదయం త్వరగా నిద్ర లేవాలి

వ్యాయామం చేయాలి

పోషకాలతో కూడిన బ్రేక్‌ ఫాస్ట్‌ తీసుకోవాలి

నీరు బాగా తాగాలి

గ్రీన్‌టీ వంటి పానీయాలను తరచూ తీసుకోవాలి