ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉండేందుకు వీటిని అలవర్చుకోవాలి

ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే తొందరగా మేల్కొనాలి

రోజూ గంట వ్యాయామం, యోగా లాంటివి చేయాలి

శరీరాన్ని ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవాలి

ఇలా చేస్తే రోజంతా ఆనందకరంగా ఉండవచ్చు.