నలుపు లేదా ఎరుపు.. ఏ క్యారెట్ తింటే ఎక్కువ లాభాలు?

రెండు క్యారెట్‌లకు పోలిక లేదని డైటీషియన్లు అంటున్నారు. క్యారెట్‌లు ఎరుపు లేదా నలుపు రంగులో ఉన్నా, రెండింటికీ వాటి సొంత ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.