నిద్ర విషయంలో తాజా అధ్యయనం ఏమి చెబుతుందంటే..

TV9 Telugu 06 January 2024

ఎంత సేపు నిద్రపోయాం అన్నది కాదు.. నిద్ర ఎంత గాఢంగా ఉందన్నది ముఖ్యమని చెబుతుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

[{"selector":"#anim-640c0c1e-9b99-42ce-968b-a48f2ff87578","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5c207610-48b1-4cab-83a1-97aaeca9d56f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 136.53200%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తాజాగా పరిశోధకులు జరిపిన ఓ అధ్యయనంలో నిద్ర సమయం, గాఢమైన నిద్ర గురించి కొన్ని షాకింగ్ వాస్తవాలు బయటపడ్డయి.

[{"selector":"#anim-b527f2e0-f2ef-4f25-b002-9676b38db439","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ec86302f-81e1-4560-ad19-2cbd5caf26a4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 137.12265%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

30 నుంచి 40 ఏళ్ల వ్యక్తుల నిద్రలో పదే పదే అంతరాయాలు ఉంటే.. అలాంటి వారు పదేళ్లలో ఆలోచనా శక్తి, జ్ఞాపక శక్తి సమస్యల బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువ.

[{"selector":"#anim-41020456-9322-45e7-b0bf-1e5d78a789bd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9ec3c614-e378-48e1-846b-226c17b80a1a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 137.12265%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అల్జీమర్స్‌ వ్యాధి లక్షణాలు బయటపడటానికి అనేక ఏళ్ల ముందే, మెదడులో వ్యాధి పేరుకుంటుందని అధ్యయనంలో తేలింది.

[{"selector":"#anim-a7647ac9-adb4-49b3-8f95-be6d9d9ec20e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3f1086a1-6b14-4119-bf49-b9c619d9479f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 137.12265%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నిద్రకు, జ్ఞాపకశక్తికి మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని తెలుసుకున్నాక అల్జీమర్స్‌ చికిత్సకు అవకాశం మెరుగైందని అన్నారు.

[{"selector":"#anim-41d29906-f97f-4c6f-b3ba-9a83c2a16388","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-70931d6d-45d9-4991-8e35-3e0c56e22088","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 144.86536%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

సగటు 40 ఏళ్ల వయస్సు కలిగిన దాదాపు 526 మంది వ్యక్తుల నిద్ర సమయాన్ని తాజాగా సైంటిస్టులు అధ్యయనం చేశారు.

[{"selector":"#anim-c7572836-dc88-4272-a810-63578bb7ab12","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0dcb9875-e08a-4413-b841-1346f9ab9f2b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.35018%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మధ్య వయస్సులో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికి గాఢ నిద్ర చాలా అవసరమని తాజాగా ఈ అధ్యయనంలో తేల్చిచెప్పారు సైంటిస్టులు.

[{"selector":"#anim-c3f87eb8-b530-4756-8823-c55c2c98f5c4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-21d6208d-cb0e-438f-9f3d-d505073f5ac9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.35018%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

యూనివర్సిటీ ఆఫ్‌ కాలిఫోర్నియా, శాన్‌ఫ్రాన్సిస్కో సైంటిస్టుల అధ్యయనం ‘జర్నల్‌ ఆఫ్‌ న్యూరాలజీ’లో ప్రచురితమైంది.

[{"selector":"#anim-86482f90-7632-4b19-8117-30994b2a34d5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ab26098e-f35b-4e64-8156-0d534f2c983f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి