నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

ఎండు ద్రాక్షను ఎంత పరిమాణంలో తినాలంటే వ్యక్తి బరువు, వయస్సు, వ్యాధిని బట్టి ఎండుద్రాక్షను తీసుకోవాలి.

[{"selector":"#anim-faf105b2-fdfb-453b-9dc4-a4e194a10c58","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-18312b4b-6626-4e4e-ad88-75eb6332a3b5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.35018%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రుచిగా ఉండే నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షను ఎక్కువ పరిమాణంలో తినడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఖచ్చితంగా సరైన పరిమాణంలో తినాలి.

[{"selector":"#anim-a34db110-e246-40fd-a6a6-a1368e965ccd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7306b2a2-46ce-4c21-b17f-2fbc3ac6f53c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.29606%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఒకరు ఒకేసారి 5 లేదా 6 ఎండు ద్రాక్ష కంటే ఎక్కువ తినకూడదు. ఐదేళ్ళ లోపు పిల్లలు 4 లేదా 5 కిస్మిస్ కంటే ఎక్కువ తినకూడదు.

[{"selector":"#anim-d37875a2-affd-4634-b527-f02cf97d8cf9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bf182996-446c-46b7-b491-0d830818ce25","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 124.40589%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం వంటి అనేక ఖనిజాలు ఎండుద్రాక్షలో ఉంటాయి. ఇది మనిషి శరీరంలో రక్తపోటును స్థిరంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-d1f57260-8a29-4fcc-a24e-28143834c993","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ad7ff563-db92-4e0d-9844-9b9ed8df650a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.39542%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షలో ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. ఇది పొట్టను శుభ్రపరుస్తుంది. మలబద్ధకం సమస్యను దూరం చేసి జీర్ణవ్యవస్థ సజావుగా పనిచేసేలా చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-d195bf80-227a-4099-9f04-56064987dc7c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-afa0214f-49aa-4c8c-83fb-6a2cab51e1e1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.39542%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నానబెట్టిన ఎండు ద్రాక్షలో అధిక మొత్తంలో సోడియం ఉండుట వలన రక్తపోటును పెంచవచ్చు. మోతాదులో తినడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-a10ee4d8-f660-47a4-83fb-5f0f0d4b577b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-05f7391d-9d91-489e-b3dc-bff251916e8c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.86489%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, కాపర్, విటమిన్ B12 వంటి అనేక పోషకాలు ఎండుద్రాక్షలో ఉంటాయి. దినివల్ల శరీరంలో రక్తహీనత వంటి సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు.

[{"selector":"#anim-93197b0d-5960-4909-b46a-2744fc5bfb45","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7975759a-77f9-4bda-982c-424174f85319","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.86489%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రాత్రిపూట నీటిలో ఎండుద్రాక్షను నానబెట్టడం వల్ల అందులో ఉండే ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి పోషకాలు పెరుగుతాయి.

[{"selector":"#anim-1ea97ac8-2219-45a1-a92f-25041b0d6b21","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7f0a80c7-ae9a-458b-a3ff-e4e9cc2812d2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 124.40589%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి