అవిసె గింజలతో అద్భుత ప్రయోజనాలు

అవిసె గింజలతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అయితే అవి ప్రతి రోజు తినడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

[{"selector":"#anim-aa372e9b-f2ee-4fc0-ba26-392c22b6a58d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9607e532-070a-4017-add9-a395dcca4708","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అవిసె గింజలలో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్, లిగ్నన్లు వంటి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. అవిసె గింజలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-354a95ea-02fb-40d7-937b-011b2a85304c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e282d10d-4244-4f51-9fd1-4b956cbeaa34","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రోజూ అవిసె గింజలను తీసుకోవడం వల్ల మీ బాడీలో ALA పెరుగుతుంది. ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మెదడు పనితీరు బాగుండేలా చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-1f5c5243-6759-4108-acae-b022de2b19c5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c968e462-a017-4913-bdd4-970ce0160b4f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.73936%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అవిసె గింజల్లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి జీర్ణక్రియను, సాధారణ పేగు కదలికలను పెంచుతాయి. రోజూ అవిసె గింజలను తినడం మలబద్దకాన్ని నివారించవచ్చు.

[{"selector":"#anim-7839f58f-0a1f-4d0a-bf7c-4baef8dea847","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f4d30aec-79be-4927-b7b7-56cf7ccb3891","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అవిసె గింజలలో లిగ్నన్లు ఉన్నాయి. ఇవి రొమ్ము, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వంటి కొన్ని హార్మోన్ సంబంధిత క్యాన్సర్ల నుంచి రక్షిస్తాయి. మెనోపాజ్ సమస్యల్ని నివారిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-429daaa2-ba50-49d8-92d2-4c305df40b8a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9ac4b798-7537-4e67-8afc-dfa7210d3b62","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.73936%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అవిసె గింజలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు, హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చే ప్రమాదం చాలావరకు తగ్గుతుంది.

[{"selector":"#anim-2b149dc3-7cde-4005-941b-31fa55d8319d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0dc7ebad-2e88-45a0-853d-5613de8a15a2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అవిసె గింజలు అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా బరువు తగ్గేందుకు సహాయపడతాయి, ఇవి త్వరగా ఆకలి వెయ్యనివ్వవు. ఫలితంగా బరువు తగ్గుతారు.

[{"selector":"#anim-0c419ba8-2da9-4837-84dd-7795485a894b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c3366b08-600d-48ac-9108-4e3eb9c723f9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి