ఇలా చేస్తే వర్షా కాలంలో మలబద్ధక సమస్యకి చెక్..

TV9 Telugu 20 July 2024

మలబద్ధకం సమస్యతో ఇబ్బంది పడేవారు ఎక్కువగా ఫైబర్ రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల త్వరగా ఆహారం జీర్ణం అవుతుంది.

[{"selector":"#anim-7e68ea0d-0b9c-4c9c-9331-1377587b8583","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fc4c5509-c060-4bd5-be4e-7b07d73f50bc","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

దీంతో వ్యర్థాలు, మలినాలు బయటకు వెళ్లిపోతాయి. అలాగే ఫ్రూట్స్, కూరగాయలు, తృణ ధాన్యాలు తీసుకుంటూ ఉండండి.

[{"selector":"#anim-2d38e326-5981-408a-bbb8-d5b07bce7591","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6e4c8c0e-eab4-4478-a30a-fd1c1779d223","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వర్షా కాలంలో మల బద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు ఎక్కువగా వేడి నీళ్లు తాగితే ఆహారం త్వరగా జీర్ణం అవుతుంది. దీంతో మల బద్ధకం సమస్య తగ్గుతుంది.

[{"selector":"#anim-d29ca242-7713-4462-bd17-fcfbb7acd082","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ec607506-96b7-414c-9d9c-dbe2dbfd3b77","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఈ సీజన్‌లో చాలా మంది నీటిని తక్కువగా తీసుకుంటారు. దీనివల్ల ఆహారం త్వరగా జీర్ణం అవ్వద్దు. కాబట్టి నీటికి ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉండాలి.

[{"selector":"#anim-a7c1fa9d-cbf3-4ff3-861e-a99786d94047","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a6c20d60-3822-4da1-b308-50c80cef9ab7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అదే విధంగా ఉదయం బ్రష్ చేసిన తర్వాత నీటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉండాలి. ఇలా చేయడం వల్ల స్టూల్ మూమెంట్ పెరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-594c3252-d158-4b0f-bfb9-3a42d43e4882","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-14b018bd-f96f-4beb-9053-be4c61b2c6cc","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మల బద్ధకం సమస్యను తగ్గించడంలో నెయ్యి ఎంతో చక్కగా పని చేస్తుంది. నెయ్యిలో బ్యూట్రిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-38b1ab7f-e4f9-4c47-b055-0e40745fc1c8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9631da2c-b5d7-4740-8da3-e6892f75581d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బ్యూట్రిక్ యాసిడ్ వల్ల ప్రేగుల్లో మెటబాలిజం ఎక్కువగా వృద్ధి చెంది స్టూల్ మూమెంట్ పెరుగుతుంది. రాత్రి పూట తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-f30f977c-25fb-4294-bcaa-daab192177fa","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3698da43-3d0a-4a11-b128-9605b8354d19","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 141.16891%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు అవిశె గింజలు తీసుకుంటే.. స్టూల్ మూమెంట్ బాగా పెరుగుతుందని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

[{"selector":"#anim-a0fd387c-ef13-4f17-b498-3f9f67c1fef1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3e13b1c3-26c7-473e-b2f0-96b0ad1728ef","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి