6 October 2023
పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయి. కానీ కొన్ని పండ్లను మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పండ్లు తింటే షుగర్ లెవెల్ అదుపు తప్పుతుంది. పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది.
నేడు మధుమేహం తీవ్రమైన సమస్యగా మారింది. దీనికి శాశ్వత చికిత్స లేదు. డయాబెటిస్‌లో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిర్వహించడం ద్వారా, రోగి తన ఆరోగ్యాన్ని బాగా చూసుకోవచ్చు.
CDC ప్రకారం, పండ్ల రసాలు తాగడం వల్ల సాధారణ వ్యక్తి రక్తంలో చక్కెర స్థాయి వేగంగా పెరుగుతుంది. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పండ్ల రసాలను తాగకుండా ఉండాలి.
లిట్చీ జ్యుసి, గుజ్జు పండులో కూడా వస్తుంది. ఇందులో దాదాపు 16 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో డయాబెటిస్‌లో సహజంగా లిచీ తినడం మానుకోవాలి.
పైనాపిల్‌లో దాదాపు 16 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. దీని GI విలువ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం చాలా అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం చాలా అవసరం. అయితే, ఏదైనా తినకుండా ఉండాలి.
గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ప్రకారం, కొన్ని పండ్లు తిన్న తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి.అరటి, పుచ్చకాయ కూడా ఈ కోవలోకి వస్తాయి. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఎక్కువగా పండిన అరటిపండ్లు, పుచ్చకాయలను తినకూడదు.
డయాబెటిస్ UK ప్రకారం, ఆపిల్‌లో అధిక మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్‌లు ఉంటాయి, ఇవి డయాబెటిక్ రోగులకు హానికరం. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు యాపిల్ తినకుండా ఉండాలి. ఇది వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుతుంది.
వేసవిలో చాలా మంది మామిడికాయలను తినడానికి ఇష్టపడతారు. అయినప్పటికీ, ఎవరైనా డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే మామిడిని తినకుండా ఉండాలి.