చక్కెర పానీయాలతో జర భద్రం!

TV9 Telugu 15 April 2024

మ‌న‌లో చాలా మంది ఫిట్‌నెస్ ప్రియులు వ‌ర్క‌వుట్లు చేస్తూ సెల‌బ్రిటీలు, పోష‌కాహార నిపుణుల సూచించే డైట్‌ను ఫాలో అవుతుంటారు.

[{"selector":"#anim-a0efb4e1-ff68-417a-a5b6-858253de83db","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-055f2f2a-dc93-4a0a-88d4-7142c340b5ba","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.26873%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మంచి ఫిట్‌నెస్‌తో ఉన్నవాళ్లు చక్కెరలు అధికంగా ఉన్న రంగురంగుల డ్రింక్స్ తాగుతూ ఉల్లాసంగా కనిపించే యాడ్స్‌ టీవీల్లో ఊదరగొడుతుంటాయి.

[{"selector":"#anim-b54bb5e4-55f2-4189-947e-4a065cf4257f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f024aa96-3e0a-4c94-9ea6-54dd6a8840fb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.26873%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వ్యాయామం చేసినంత మాత్రాన అధిక చక్కెరలు ఉన్న పానీయాలు తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదంటున్నారు పరిశోధకులు.

[{"selector":"#anim-8dd4faa3-fa46-4301-b885-de956351d6b7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9e826820-4fbe-4068-9135-707a2f768717","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.26873%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వారంలో కనీసం 150 నిమిషాల వ్యాయామం తప్పనిసరి అయినట్లే వారంలో రెండుసార్లకు మించి చక్కెరలు ఎక్కువగా ఉండే పానీయాలు సేవిస్తే ప్రమాదం

[{"selector":"#anim-9fd1c52c-805d-468c-93f5-664394c07469","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c352c539-dd96-4a2a-a15c-8833ff591ceb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.26873%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వ్యాయామంతో సంబంధం లేకుండా గుండె రక్తనాళాల వ్యాధి ముప్పు ఎక్కువేనని హార్వర్డ్‌ స్కూల్‌ ఆఫ్‌ పబ్లిక్‌ హెల్త్‌ పరిశోధనలో తేలింది.

[{"selector":"#anim-7d1d66e1-aae9-4dc8-b5fd-a8fec9c34353","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-756912ba-20cd-42ac-aaa3-59b8a76230e2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.26873%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కార్బొనేటడ్‌ డ్రింక్స్‌లో 8 నుంచి 10 స్పూన్ల చక్కెర ఉంటుందే తప్ప వేరే ఎలాంటి పోషకాలు ఉండవు. ఇది కేవలం తాత్కాలిక శక్తిని మాత్రమే అందిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-b87085e6-0962-42d0-b59b-4e5377b1a641","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-60771089-f13e-4de8-b381-daeed88fe239","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.26873%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వ్యాయామం చేసే వారు హై షుగర్‌, హై ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఇంట్లో చేసుకునే పళ్లరసాలను తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

[{"selector":"#anim-68a74d4e-b3fb-4a53-a283-b127df8a9799","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5467d3dc-5040-4975-97db-7cf3e59a5b45","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.26873%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

చక్కెర శీతల పానీయాలు తాగడం వల్ల ఊబకాయం, టైప్ 2 డయాబెటిస్, ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి, గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-84b565f1-f056-4511-9bf2-4cad7be48328","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d8c1ec21-6df8-4fc0-8f83-4eb7e09e31e2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.26873%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి