మొలకెత్తిన గింజలు తింటే అనేక లాభాలు..

TV9 Telugu 20 August 2024

పోషకాలు సమృద్ధిగా అందాలంటే ప్రతిరోజూ కాసిన్ని మొలకెత్తిన గింజలు తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

[{"selector":"#anim-2d46b662-2f63-45d9-b008-192e52188158","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5e06dec4-8199-456f-99d5-fcd66f34bc7e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మొలకెత్తిన గింజల్లో విటమిన్స్‌, మినరల్స్‌, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో పాటు ఫైబర్‌, ప్రొటీన్స్‌, ఎంజైమ్స్‌ పుష్కలంగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-e76bb6a0-ffc2-4e61-8302-5853b301b607","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f4cc0716-b91b-401a-9cec-d2034ffa3ae6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 121.51572%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మొలకల్లో కేలరీలు, కొవ్వు తక్కువగా ఉండి, విటమిన్‌ సి, ఫోలేట్‌, ఐరన్‌, పొటాషియం వంటి పోషకాలు అధికంగా లభిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-e6ca803b-57cb-4f30-95cc-39c1fd713b5a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-10d6098c-0e9c-467a-b4e9-bbdb9f67201a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బరువు తగ్గాలనుకునే వారు రోజూ గుప్పెడు మొలకలు తీసుకుంటే స్వల్పకాలంలో అద్భుత ఫలితాలు చూస్తారు. జీర్ణక్రియ మరింత సాఫీగా సాగేలా సాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-37e52c9b-b192-48af-b988-d2c8da817493","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0b8f15d2-03ca-48a0-9acf-cbbfec458c09","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 123.57850%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మొలకల్లో జింక్‌, ఇనుము, క్యాల్షియం వంటి పోషకాలు పుష్కలం. ఈ పోషకాలు శరీరంలోని అన్ని అవయవాలకూ.. ఆక్సిజన్‌ను సక్రమంగా అందేలా చూస్తాయి.

[{"selector":"#anim-56166990-0e00-45e4-8ca3-4a0f1e42e709","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6cb8deee-22c6-4aef-89a6-de60e9f1a422","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.33437%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

సంతాన సాఫల్య సమస్యల్ని దూరం చేయడంలో మొలకెత్తిన గింజల్లో ఉండే జింక్‌ కీలకంగా వ్యవహరిస్తుంది. అందుకే వీటిని రోజూ తీసుకోవాలి.

[{"selector":"#anim-107f69c6-8739-43cc-82cf-2fdbb7e06d06","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8244d7ed-2fd3-4249-b839-b99b7512ebe7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.87412%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మలబద్ధక సమస్యతో బాధపడే వ్యక్తులు వారి డైట్‌లో మొలకెత్తిన గింజలు ప్లాన్‌ చేసుకుంటే సమస్య దూరం అవుతుంది.

[{"selector":"#anim-cf0d8bd1-ccd3-464e-977d-eb4c9b3c0172","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b80a5f0d-296b-4b71-a8df-1390784d80e5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 151.68354%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

హార్మోన్‌ అసమతుల్యతతో బాధపడుతున్నట్లయితే పెసర్లు, రాగులు, బొబ్బర్లు, రాజ్మా వంటివన్నీ కలగలిపి తీసుకోవాలి.

[{"selector":"#anim-5aaba335-0926-47a1-805e-30234b4206ce","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-665a4500-0ac5-4c73-9c5c-32e2b8dfaf79","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి