బెండకాయను ఇలా తింటే షుగర్ వ్యాధి పరుగో పరుగు

TV9 Telugu 29 April 2024

ఈ మధ్య కాలంలో చిన్న పెద్ద అనే తేడా లేకుండా డయాబెటిస్ బాధ పడేవారి సంఖ్యా రోజురోజుకు పెరిగిపోతున్నారు..

[{"selector":"#anim-bfd34393-c31d-4de1-bdc3-a624400273fa","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-16c7ec67-dd3b-410f-b528-ecc055a978c0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 139.26478%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బెండకాయను షుగర్ వ్యాధిగ్రస్థులు తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సులభంగా తగ్గిపోతాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అధికంగా ఉన్నవారు కచ్చితంగా బెండకాయ నీరు తీసుకోవాలి.

[{"selector":"#anim-89e84b9d-8499-432e-b281-ffa303d6a229","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-127156b9-5446-4349-ad12-1a6a03be0734","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 121.13188%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

డయాబెటిస్‌ బారిన పడ్డవారు పచ్చి బెండకాయ తినడం వల్ల లెక్కలేనన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

[{"selector":"#anim-6966d364-7433-4ef5-8413-9f5366bb6a92","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d413c127-2143-4541-9191-664de2cfc4ce","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.77609%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బెండకాయలో కరిగే ఫైబర్‌ ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అంతేకాదు ఇది కడుపు సంబంధిత సమస్యలకు కూడా చెక్ పెడుతుంది.

[{"selector":"#anim-a80a959a-c864-4f3e-a3c1-4aadd69818b7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e07adbbf-59d3-4b0f-a0a7-1ca9673ff410","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రాత్రి పడుకునే ముందు బెండకాయను కట్ చేసి ఒక గ్లాసు నీటిలో నానబెట్టాలి. వీటిని మరుసటి రోజు ఉదయం పరగడుపున తీసుకోవాలి.

[{"selector":"#anim-cdfa5106-939a-45ed-8a32-41d5bbf9fa8e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dd131bcc-55aa-4864-86dc-0c6be3b73308","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇలా చేస్తే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గిపోతాయి. ఈ నీటిని తీసుకునేటప్పుడు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా క్ష్నుణ్నంగా తనిఖీ చేస్తు ఉండండి.

[{"selector":"#anim-2f845a11-f11b-48af-a39b-a9f392dad5dd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2fc697ac-cae9-4d8e-a558-bba536ec6a8b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే బెండకాయ నీటిని తీసుకుంటే సహజసిద్ధంగానే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంచుతాయి

[{"selector":"#anim-d2500dc9-dccd-43f9-9c44-547ec4682d7b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8b45e59e-6cbd-488d-b1d3-f90e4ece8cf2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.02422%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి