సాయంత్రం వేళ వ్యాయామం మంచిదేనా..?

రోజువారీ వ్యాయామం శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తుంది

రోజులో ఏ సమయంలో వ్యాయామం చేస్తే మంచిది

సాయంత్రం వ్యాయామం శరీరానికి మంచిదా? కాదా..?

అనే సందేహాలు తరచూ వస్తుంటాయి.

సాయంత్రం వేళల్లో వ్యాయామం చేయడం మంచిదేనంట.. 

సాయంత్రం వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది

శరీరానికి విశ్రాంతినిచ్చి.. బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది

బరువు తగ్గించడంతోపాటు శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచుతుంది