రన్నింగ్, డైట్ కంట్రోల్ లేకుండానే స్లిమ్‌గా కనిపించడం ఎలా..?

TV9 Telugu 27 March 2024

ప్రతి ఒక్కరూ స్లిమ్‌గా కనిపించాలని కోరుకుంటారు. ఫిట్‌గా ఉండేందుకు రెగ్యూలర్‌గా వాకింగ్, వ్యాయామం చేస్తుంటారు.

[{"selector":"#anim-eac8a0fe-b9e7-40cf-b33b-789f3d49928d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-16ec5a38-b3b7-4dd8-a123-85d8d1c0c727","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

దీని కోసం చాలామంది ప్రజలు జిమ్‌లో చాలా గంటల తరబడి గడుపుతారు. అయినా కూడా అస్సలు బరువు తగ్గలేకపోతున్నారు.

[{"selector":"#anim-4fa5ecc2-4b29-47de-8067-0216cdd8c6cc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a53cf0dc-e8a8-4c43-9112-d0f89a716b80","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 139.43479%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అదే సమయంలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా కొంతమంది ప్రజలు మాత్రం జిమ్, వ్యాయామం వంటివి లేకుండా కూడా సన్నగా కనిపిస్తారు.

[{"selector":"#anim-7426ade9-285a-4966-820d-f5666fa0b8f6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7f54a644-4992-4a52-98e6-4da6e6623cdf","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మీరు కూడా ఎలాంటి వారిలానే శ్రమ లేకుండా సన్నబడాలంటే మేము చెబుతున్న ఈ చిట్కాలను తప్పకుండా పాటించండి చాలు.

[{"selector":"#anim-ed268177-d354-4f99-9cf5-cc78acf020f5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cf0ba9f7-4780-4a16-b407-f44c52c66c62","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పిండితో చేసిన తినుబండరాలు తినడం మానుకోండి. మీ ఆహారంలో తాజా పండ్లను చేర్చుకోండి. అప్పుడు సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు.

[{"selector":"#anim-200e8533-c25b-4b38-8ae0-fe546ec939c3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7f0c781d-c3f4-4a01-8212-17c11fbde68e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 141.74693%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

చక్కెరకు సంబంధించి కూల్ డ్రింక్స్, కాండీస్, చాక్లెట్స్ వంటి ఫుడ్స్ ను తీసుకోవడానికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండండి.

[{"selector":"#anim-c62b422e-00d6-4bfd-9ee4-6a09bbf96e54","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-887ed48f-c061-4f14-8135-e8e1ae23b733","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మాంసాహారాలను తీసుకోవడం తగ్గించాలి. వాటి స్థానంలో ఆకుపచ్చ కూరగాయలు తినడాన్నిపెంచుకోవాలి. ఇలా చేస్తే స్లిమ్‌గా కనిపిస్తారు.

[{"selector":"#anim-a01ffc38-e92e-40e6-a649-c879d97399f7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-33e478d8-54fb-49df-838b-92fa9ad65bb4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడంతోపాటు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే జంక్ ఫుడ్స్ కు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

[{"selector":"#anim-8041d62d-7574-4230-be3d-ec81104b475e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7da84569-97f5-4a8f-8d76-f54f9954d79c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.49840%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి