మీకు గురక రాకుండా ఈ టిప్స్‌ ఫాలో అవ్వండి

TV9 Telugu 25 June 2024

అధిక బరువు ఉన్న వారిలో గురక సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి తప్పకుండ బరువు తగ్గేందుకు ప్రయత్నించాలి.

[{"selector":"#anim-84f577ce-395c-40b7-9ca7-15463411bf16","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d839a70f-8428-47f2-8d85-66f02e66f5c0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.02422%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్స్‌ ఉంటాయి. ఇది గొంతును క్లియర్‌ చేస్తుంది. గురక నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-712e32ab-ffa4-4ad7-a0c0-d08652526e16","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-96ade545-e920-41de-ab14-ff519d8a8335","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.73936%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, ముల్లింగి తింటే గురక సమస్య తగ్గుతుంది. రాత్రి భోజనంలో ఈ మూడు ఉండేలా చూసుకోండి. వెల్లుల్లి రసం తాగితే గురకను నివారించవచ్చు.

[{"selector":"#anim-b53ad177-2dbc-408e-9c2c-1db031a11dea","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-073a092a-1b62-41e3-a08a-3a67804d05b3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పైనాపిల్‌, అరటిపండు, కమలలో మెలటోనిన్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు ఈ ఆహారం తీసుకుంటే గురక సమస్య తగ్గుతుంది.

[{"selector":"#anim-3346b49d-55c7-4d38-9b22-c65645fd95c2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-83863fc7-0c74-4cdd-b382-7e8783bdf8c6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఆవు, గెదె పాలు తీసుకోవడం బదులుగా సోయా పాలు తీసుకుంటే మంచిది. సోయా పాలు తాగితే మీ గురక సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-be78d413-6117-444b-bad9-d3c8ac64e3b3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b5cb7d40-dfd4-43f5-aae1-596b0165b286","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అర టీ స్పూన్‌ తేనె అలాగే అర టీ స్పూన్‌ ఆలివ్‌ ఆయిల్‌, కలిపి రాత్రి నిద్రపోయే ముందుతాగడం వలన గురక తగ్గుతుంది. తేనె గురకను తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-76ac7139-773b-41bc-a498-b0169b59fcde","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c4dfb094-9a5d-48f7-89b4-d76bce790e5c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.65446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పుదీనా నిద్రలేమి సమస్యను, గురకను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని తైలం రూపంలో గానీ, లేదా గోరువెచ్చని నీళ్లలో పుదీనా ఆకులను నానబెట్టి గానీ తీసుకోవాలి.

[{"selector":"#anim-55b6802a-3144-4015-8017-dab562990da4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-04072f18-0331-4dae-a4f3-797601125ce9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.73936%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి