పొగతాగే అలవాటు ఉందా.. ప్రమాదంలో పడినట్లే..

పొగతాగే అలవాటు ఉన్నవారికి డయాబెటిస్‌ వచ్చే అవకాశం ఉన్న కారణంగా 40 శాతం గుండె జబ్బులు వస్తాయని అంటున్నారు.

[{"selector":"#anim-244faace-a1a9-4537-a2f4-5330b58791bc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-28115763-67c3-4a3d-a257-6a8db4a53c10","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 128.61756%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పొగతాగటం వాళ్ళ ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు, క్షయ, కంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అందుకే దీని వినియోగం తగ్గించండి.

[{"selector":"#anim-b899598a-f436-46b7-93d5-68100bd93694","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d3c05f96-5f2f-46c6-9316-76944b3971fc","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 128.61756%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రోగనిరోధక వ్యవస్థ మందగించడం వంటి సమస్యలన్నీ పొగతాగడం వల్ల వస్తాయి. దీని కారణంగా అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.

[{"selector":"#anim-e105c8f7-a068-482a-95aa-a26c7f3267ef","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-10b585ac-b45d-40ec-bfe8-a32781dcbc5f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 128.61756%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇప్పటికే మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, వెంటనే ధూమపానం పూర్తిగా మానేయడం అత్యుత్తమం. లేదంటే ప్రమాదంలో పడతారు.

[{"selector":"#anim-afb87123-b6a9-4b29-9f22-10ecf0a11324","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7f3a3841-f015-4c7e-accc-132527360f3e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 128.61756%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మీకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉంటే మానసిక ఒత్తిడి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. అందుకే పొగాకును దూరం పెట్టండి.

[{"selector":"#anim-f4979ecd-50d8-41b4-986b-02ead198ba69","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0ad72d34-068c-434c-85df-1dfa4cfc77ee","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 128.61756%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పొగతాగడం మానేసి మానసిక ఆరోగ్యం కోసం విశ్రాంతి పొందే మార్గాలను అన్వేషించాలి. దీని కారణంగా ఆరోగ్యంగా జీవిస్తారు.

[{"selector":"#anim-1d303975-b3c4-457d-a119-c95e3226fd7d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-45912572-9d77-4c1c-9539-cabc7f01ffda","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 128.61756%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

యోగా సాధన, లోతైన శ్వాస వర్కౌట్స్ వంటివి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సాయపడతాయి. ఇలా చేయడం వల్ల పొగతాగడం మానేస్తారు.

[{"selector":"#anim-b643b748-5efc-46ec-a7ab-d7ac375ef55a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3bde874e-ac1d-450f-9ec6-f1faf02f8212","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 128.61756%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మధుమేహం కంట్రోల్‌ కోసం హెల్దీ ఫుడ్ తినడం, టైమ్‌కి తినడం కూడా అలవాటు చేసుకోవాలి. దీని వల్ల మీ ఆరోగ్యం పదిలం.

[{"selector":"#anim-b1af28f0-dd9b-4350-8f7f-0607fe222f19","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-eb34bd85-f5aa-4b67-9dd4-176413019a64","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 128.61756%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి