వర్షాకాలంలో రోగాల బెడద తప్పాలంటే వీటిని రోజూ గుప్పెడు తినండి

06 August 2024 TV9 Telugu

రోగాలు చుట్టుముట్టే ఈ కాలంలో సెనగల్ని తింటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే కొందరు గ్యాస్‌ వస్తుంది అనో, తింటే పడదనో వీటిని దూరం పెడుతుంటారు

[{"selector":"#anim-d0733bbd-40fe-4918-91d8-3fec71b046c6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fbce2220-994d-45f9-8357-c57e388dce3d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.86489%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

కానీ పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే సెనగల్ని ‘దేశీ సూపర్‌ ఫుడ్‌’గా చెబుతున్నారు ఆహార నిపుణులు. అందుకే పొద్దున్నే నిద్ర లేవగానే నానబెట్టిన శనగలు తినడం చాలా మందికి అలవాటు

[{"selector":"#anim-8a6bf653-4e8c-49ff-b3f9-d72564c90fd7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-06914f54-6fb4-4cd3-9fb7-2318e1100059","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.86489%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

ముఖ్యంగా క్రమం తప్పకుండా క్రీడలు ఆడేవారిలో ఈ అలవాటు కనిపిస్తుంది. శనగల్లో ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు, ఫైబర్, కాల్షియం, ఐరన్, విటమిన్లు అధికంగా ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-a5002b01-debc-411f-adad-fd156849a0c1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9e41e770-3462-477e-b921-1caa513cead0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.86489%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

శనగలు తింటే ఒంట్లో కొవ్వు పేరుకుపోయే ప్రమాదం చాలా వరకు తగ్గుతుంది. శనగల్లోని కాల్షియం, మెగ్నీషియం ఎముకల సాంద్రతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-25724e52-c321-46e0-906b-e0e609a7e472","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7b46e1ec-b2a6-449f-84ea-087eec6b6317","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.86489%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

వృద్ధాప్యంలో ఎముకల వశ్యతను నిర్వహించడానికి ఇది చాలా అవసరం. ఆర్థరైటిస్, బోలు ఎముకల వ్యాధి సమస్యలను నివారించడానికి నానబెట్టిన శనగలు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం మంచిది

[{"selector":"#anim-1cf6e8f7-1b28-4722-98bf-afe368575d69","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aad3fb78-2420-4bd4-8f4d-1560b4f0267b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 114.71236%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

ఈ సీజన్‌లో జలుబు, జ్వరం, ఇన్‌ఫెక్షన్‌ సంబంధిత సమస్యలు రావడం సహజమే. నానబెట్టిన శనగలు తినడం వల్ల శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపడుతుంది

[{"selector":"#anim-6a5c7543-147a-46e2-b518-46cd0f113341","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5829e7c8-15bb-4561-88b1-a0bd14f81669","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

నానబెట్టిన శనగలు కూడా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. నానబెట్టిన శనగల్లోని ఫైబర్ శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడానికి ఉపయోగపడుతుంది

[{"selector":"#anim-fd9581a6-7085-4046-9ad3-ace4c8133c15","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c799dae2-8b9c-4e51-b5fc-96f5ab4062cf","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

చాలా మంది మహిళలు రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. శనగల్లో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ పరిమాణం పెరుగుతుంది

[{"selector":"#anim-05043948-96a6-40fb-84ba-3a5b826b8fa2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3050273e-bf7a-43d3-97fa-d61831d04150","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 117.00573%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి