ఆరోగ్యం గురించి ఎందుకు చింత.. నానబెట్టిన శనగల నీటితో లాభమే అంతా..

TV9 Telugu 20 Febraury 2024

శనగలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయాన్నే తాగితే ఎన్నో ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయని చెబుతున్నారు నిపుణులు.

[{"selector":"#anim-c08afff3-eb24-4aee-a582-8e564ffd0d76","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0631466e-3dde-4f09-b483-afc0df0f46e0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.26873%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నానబెట్టిన శనగల నీటిలో ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, విటమిన్లు, కాల్షియం, ఐరన్, వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఖనిజాలు చేరుతాయి.

[{"selector":"#anim-d78b5246-ecd6-4923-b6eb-904e3256e86c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-50c5e626-2085-4748-9dde-f7d20c9c0859","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.35018%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మీకు ఇష్టమనుకుంటే.. ఆ నీటితోపాటు.. అందులో శనగలను కూడా తినవచ్చు. ఇవి కూడా ఆరోగ్యాన్ని పదిలంగా ఉంచుతాయి.

[{"selector":"#anim-c2e95547-60a8-4ea9-b106-4c7d7809cbf7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5b57cb79-3dae-471f-b999-84a7e476083f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 137.33848%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నానబెట్టిన శనగ నీటిలో సరైన మొత్తంలో ఫైబర్ లభిస్తుంది. ఈ ఫైబర్ మన జీర్ణవ్యవస్థకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-502fa7bc-58b4-4023-b27f-5078b0f4e6ac","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ad7d04f3-abe1-414e-bbb8-d80e8be29363","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.35018%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శనగలు లేదా శనగపప్పును రాత్రి నీళ్లలో నానబెట్టి, ఉదయాన్నే ఆ నీటిని తాగడం వల్ల బరువు కూడా త్వరగా తగ్గుతారు.

[{"selector":"#anim-e5e940c6-c930-444f-a4ce-9189543edf55","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f8b61d26-8101-4a4b-a9d6-ea4d444c603e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 143.35018%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నానబెట్టిన శనగల నీటిలో ఉండే పోషకాల వల్ల శరీరం కూడా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుందని అంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు.

[{"selector":"#anim-97c565f7-942f-4e78-b9c5-a9adfa81b6b1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6569c070-2bff-4ebd-a4a1-a87ba6472486","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.26873%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, అనేక రకాల విటమిన్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

[{"selector":"#anim-30139973-ead5-4ea6-af01-bf31cab74140","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4077376b-b471-47a5-83f8-11a7c397da80","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.26873%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నానబెట్టిన శనగల నీటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మంటను తగ్గించి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-5477f435-dcec-4cd5-86ce-355411e03180","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7a8f2076-d699-429a-91d2-291f280d6bf9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.26873%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి