డ్యాన్స్‌తో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

డ్యాన్స్‌ చేస్తే కేవలం మనసుకు ఆనందమే కాదు.. ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అరగంట డ్యాన్స్ కి 10,000 అడుగులు నడిచినంత కేలరీలు ఖర్చవుతాయి.

[{"selector":"#anim-f73b006a-1879-4688-8abc-b238e0871da3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d29bc0f8-a089-4876-b5c3-63d9e34e57b5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 119.35315%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రోజూ డ్యాన్స్ చేస్తే హార్ట్‌ బీట్‌ స్థిరంగా ఉంటుంది. వాకింగ్‌, ఎక్సర్‌సైజ్‌ కంటే డ్యాన్స్ చేసే వారి గుండె ఆరోగ్యం, శ్వాస తీసుకోవడం మెరుగుపడిందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

[{"selector":"#anim-bb9aee19-f36d-4241-aa03-2d030df29f95","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fb97e352-cb58-4ad8-ba80-73a75bef8119","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 119.35315%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వారానికి 3 నుంచి 4 సార్లు అరగంట కంటే ఎక్కువ సేపు డ్యాన్స్ చేసే వారిలో స్టామినా, శ్వాస తీసుకునే సామర్థ్యం పెరిగినట్లు గుర్తించారు.

[{"selector":"#anim-0410bba0-f1c5-4319-92fa-f60823a92867","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-694d977d-c28d-469c-ba74-b42f7849ec29","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

డ్యాన్స్ చేస్తే శరీరం ఫ్లెక్సిబుల్‌ అవుతుంది. దాంతో రోజూ వారీ పనులు సులభంగా చేయగలరు. అంతేకాదు జ్ఞాపకశక్తి, ప్లానింగ్, ఆర్గనైజింగ్‌ స్కిల్స్‌ మెరుగుపడతాయి.

[{"selector":"#anim-8125e6e0-8c19-4e62-b309-ac4a5955e71d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4322617c-a3ee-4731-a119-457a4e2fe487","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 120.76161%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఒత్తిడిగా ఉన్నా, నిరుత్సాం వేధిస్తున్నా.. డ్యాన్స్‌ చేయడానికి ప్రయత్నించండి రిలీఫ్‌గా ఉంటుంది. డ్యాన్స్ ఒక అద్భుతమైన స్ట్రెస్‌ బస్టర్‌.

[{"selector":"#anim-d5195327-e867-4d45-a355-1c5ba12d0104","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f86cf5a3-6f98-43a2-8ef2-2f4f86e169e3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

డ్యాన్‌ చేయడానికి ప్రత్యేకంగా నేర్చుకోవక్కర్లేదు.. మీ రూమ్‌‌లోనే మ్యూజిక్‌ పెట్టుకుని మీ బాడీని దానికి తగ్గట్టు కదిలించండి అంతే సరిపోతుంది.

[{"selector":"#anim-2d0c5dbb-ebe0-4dc5-bad8-0f46435f28c3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6fd967d4-e7a1-4b28-9288-1fcd6427124e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

డ్యాన్స్‌ కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగించడంలో మరింత ప్రభావంతంగా పని చేస్తుందని స్టడీస్‌ ప్రూవ్‌ చేస్తున్నాయి. అందుకే డ్యాన్స్ చేయడం నేర్చుకోండి.

[{"selector":"#anim-45f4d943-089b-47f5-880b-ef75d75aed84","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-197026b7-e416-4b38-a942-e688bed6376c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

డ్యాన్స్‌ మీకు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. మీ మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. మీ స్ట్రెస్‌ లెవల్స్‌ తగ్గి, బీపీ వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందొచ్చు.

[{"selector":"#anim-c5ef1c39-00cf-44e3-802e-e8edff3bfcc7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-894f8e38-3c64-43a9-83ae-0e4b0da44218","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.07643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ క్లిక్ చెయ్యండి