మీ డైట్ లో క్రాన్బెర్రీస్ ఉండగా.. చింతెందుకు దండగ..

TV9 Telugu

16 February  2024

క్రాన్‌బెర్రీస్‌లో ఫ్లేవనాయిడ్‌లు, ఫినోలిక్ యాసిడ్‌లు, ప్రోయాంతోసైనిడిన్‌లతో సహా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.

క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్ తో పోరాడటానికి ఈ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సహాయపడతాయి.

క్రాన్బెర్రీస్ మూత్ర నాళాల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. ఇ.కోలి వంటి హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను మూత్ర నాళాల గోడలకు అంటుకోకుండా నిరోధిస్తాయి.

క్రాన్‌బెర్రీస్‌లోని అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.

క్రాన్బెర్రీస్ లో ఉండే సహజ సమ్మేళనాలు కడుపు పూతలు, పొట్టలో పుండ్లకు సంబంధించిన బాక్టీరియాను అరికడుతుంది.

క్రాన్బెర్రీస్ లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. చిగుళ్ల వ్యాధి, కావిటీలలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను అరికడుతుంది.

క్రాన్‌బెర్రీస్‌లోని ఉన్న ప్రోయాంతోసైనిడిన్‌లు ఎలాంటి బ్యాక్టీరియాను దంతాలకు అంటుకోకుండా నిరోధిస్తాయి.

క్రాన్‌బెర్రీస్‌ తరుచూ తినడం వల్ల దంతాల మీద గార ఏర్పడడాన్ని తగ్గించి దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటంలో సహాయపడతాయి.